muzyka trening

Ja tam wolę ćwiczyć sam, bo nikt mi się pałęta pod nogami... Można zrobić szybki i treściwy trening nawet w niecałą godzinkę. Tylko żelazo, cicha muzyka i ja. Aeroby dorabiam sobie na orbitreku, który kupiłem żonie na gwiazdkę...

[...] wspięciach zadowolony bo już koniec, plan Karola zrealizowałem sumiennie ale patrzę w rozpiskę a tam aeroby? po takim treningu nóg aeroby? Wchodzę na bieżnię nogi jak nie moje ale walczę , dobra muzyka i jedziemy. Tak tak, dzisiaj ledwo chodzę a co będzie jutro? To tyle na temat treningu Karol do Tyran ,którego potrzebowałem dzięki za ból :)

[...] 25 - 20 - 18 powt. Jak zwykle bułgar dał popalić. Tym razem przysiady bez piłki, gdyż była zajęta. Ostatnia seria wejścia na podwyższenie resztką sił zrobiona, póżniej muzyka dodała mi powera i chyba tylko dzięki niej dokończyłam ostatni obwód. Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10df413c94c348e980f5510e2b8530be.png Miska [...]

[...] 22. „Koks goi wszelkie rany” 23. „Jeżeli kochasz siłownię, czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili!” 24. „Kulturystyka bez koksów jest jak muzyka bez instrumentów” 25. „Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich”

[...] ale jestem gotowa na poświęcenia i ciężką pracę. Mam dość użalania się nad sobą i czucia gorszą. Dlatego tu jestem! {w tym momencie w tle powinna polecieć jakaś podniosła muzyka niczym z soundracku filmu o amerykańskich bohaterach wojennych} Co to jest przykładowa miska? Mój dzienny jadłospis? Ej no, babo, musisz zmienić podejście, bo tak to [...]

[...] imponującej fizycznej figurze którego {że} nie był widziany przedtem. " Canseco nadchodził dekadę późniejszy , jak obiecującego szkoły średnia baseball gracza muzyka w Miami . " Arnold łamał formę odlewnicza , " mówił Canseco , kto przychodził podziwiać Schwarzenegger przez jego na ekranu rolach . " ja pamiętam [...]

[...] ale dobra gra skłoniła Zbigniewa Bońka do wykupienia jego karty zawodniczej. Nie wyobrażam sobie Widzewa bez Fabisia. http://pl.youtube.com/watch?v=gnj4pztTqAE Piękna muzyka, bramkarz który nie raz ratował mój ukochany klub. A to tylko shortlista z jednej rundy poprzedniego sezonu. http://pl.youtube.com/watch?v=dF-ha2iP7IA Kolejny z moich [...]

[...] obciążeniach żeby się za bardzo nie przemęczyć. Chcę dać czadu mimo kataru i wczorajszych dwóch piw. Motywuję się, to jest klucz do sukcesu. Nic tak nie motywuje jak muzyka. Zazwyczaj słucham hip-hopu i tego co na siłce (techno, pop itp.) ale kiedyś z 5 lat temu wolałem cięższe brzmienia. Moim ulubionym zespołem był Linkin Park, Hybrid [...]

[...] na rowerku. uwagi: od 8.00 do 16.00 byłam w pracy do domu przyszłam bardzo zmeczona ale wypiłam kawe i wsio na rowerek(jak wsiadałam to juz nie miałam sił :p) ale ulubiona muzyka i dałam rade= wszystko poszło z planem. Wszystko tak mmnie wykonczyło ze o 19.30 juz spałam :D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-06-14 13:17:00 Zmieniony przez - [...]

[...] naprawdę wiele łączy. - W szatni, przed meczami, słuchamy "Pamiętaj (skąd przybyłeś)". Przy tym samym kawałku Tomasz Adamek wchodzi na ring, ta muzyka bardzo nas mobilizuje i nakręca – powiedział kapitan reprezentacji Polski. - Lubię boks i kiedy oglądałem pierwsze walki Adamka w USA, czułem, że jest to [...]

U mnie ostatnio w kółko leci to: https://www.youtube.com/watch?v=5vbwxE_jyKk Idealne na trening moim zdaniem, zarówno muzyka jak i tekst :-))

[...] dystans 5km - bedzie sie teraz zwiększał co każde bieganie o 300 - 500 metrów - 2 razy w tygodniu spinning (taka godzinna jazda na rowerku stacjonarnym z instruktorem, muzyka, całym programem itd) - 6 razy ABS (kazde cwiczenie obecnie po 16 powtorzen) Co poszło do przodu: - bieg z 3km do 5km (i czuje, ze teraz pojdzie do przodu bardzo mocno [...]

Lejjla biegam z endomondo tylko nie mierze tętna, zwykle z muzyką Obli zmiany zostaną wprowadzone, no soku owocowego to dawno nie piłam :-) Widze że też nawyki żywieniowe muszę zmienić Trening siłowy podzielony na góre i dół MC sumo Wypychanie nogami na suwnicy Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym Przywodzenie nóg do wewnątrz Odwodzenie [...]

[...] na nartach. Nie lubisz polskiego hip-hopu? - Nie lubię słuchać polskich, ch**owych zespołów. Jest paru chłopaków, z którymi nagrywam, których szanuję i wiem, że ich muzyka jest dobra, jak na przykład Hemp Gru, WWO, MorWa. To moi znajomi i podejrzewam, że za niektórymi z nich skoczyłbym w ogień. Jędker z WWO mieszka tu koło mnie, jest [...]

Kazdego inna muzyka moze motywowac do biegu badz uprzyjemniac trening, zalezy od upodoban, ja jak Sportsmen9 słucham polskiego rapu z którym czasem biegam :)

[...] split, siłownia taka pół oficjalna, ćwiczą konie, to też podpytuję, radzę się, podpatruję. Nie wiem jak tam u was, ale u mnie to tematy teraz typu chlanie, pestki, wakacje, muzyka, tańce i seks. Mnie nie ciągnie, mam jakieś swoje marzenia. Nie wiem, czy żalę się, czy chwalę w sumie. Zmieniony przez - Luzifer w dniu 2014-06-13 10:16:13

A ja dodam że w dziale trening Moderator dla : Brutusa ..bo sam sie wstydzi przypominac a na 100% mu się nalezy!!! MATEO A MOZE ZA 1 ZAMACHEM DZIAŁ MODÓW ?? - wiesz o co chodzi a jak nie to chociaz podepnij mnie pod mail modów bo nie wiem co jest grane ..i musze strajkować KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk [...]

[...] 4 x 12 5. Uginanie lezac na maszynie 4 x 1 6 i 7. Przywodzenie i odwodzenie siedzac na maszynach po 4 x 15 A wieczorem czeka mnie kolejne 60 min na schodach, z dobra muzyka wcale nie jest tak nudno :-P DIETA 3500 kcal 1. Nalesniki z 2 jaj i proszku budyniowego z jogurtem i bananaem 2. Placki z 2 jaj, maki zytniej, banana + 2 brzoskwinie i [...]

[...] których mocno pracują uda, biodra, ręce. Dla wszystkich, ale trzeba mieć zdrowe stawy i kręgosłup, a także duże poczucie rytmu. POWER STEP - step dla zaawansowanych, szybka muzyka, bardzo dużo ruchu. SPIN-BIKE, SPINNING, AEROBIKING - ćwiczenia na rowerach stacjonarnych z przerzutkami i kierownicą pozwalającą na ostrą jaz-dę w trzech pozycjach. [...]

[...] informacje zamieszczone w internecie - siłownia była co prawda kameralna, ale dobrze wyposażona; panowała w niej miła i przyjazna atmosfera, nikt się tam nie lansował; muzyka grała nie za głośno i można się było skupić na ćwiczeniach; wreszcie pan trener Marek z dużym zaangażowaniem wprowadzał mnie do regularnych treningów i za każdym razem [...]